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                糙米饭

                糙米饭的功效标签

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                糙米饭

                糙米饭

                别名:

                简介:糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭,可干可稀,比例个人掌握,一般大米多于糙米。市场上可以买到糙米。

                糙米饭的功效与作用

                由于糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比,糙米的蛋白质含量虽然不多,但是蛋白?#25163;?#37327;较好,主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收,但?#34507;?#37240;含量较少,含有较多的脂肪和碳水化合物,短时间内可以为人体提供大量的热量。

                糙米饭的制作技巧

                糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一起投入高压锅,煮半小时以?#31232;?/p>

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                糙米饭的做法大全

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